"Whole Body Vibration" is een principe dat uit de wetenschap is overgewaaid. Een automatische rek-reflex wordt via mechanische trillingen van een plaat op het lichaam overgezet en bereikt zo de spiergroepen voor 100%, zonder dat u zelf beweegt. Bij klassieke trainingsmethoden is dit slechts 60 tot 80%.

Door de intensiteit van de prikkels - die kunnen oplopen tot 60 per seconde- wordt een resultaat behaald dat met klassieke training niet te evenaren valt. Via verschillende houdingen traint u met de trilplaat nagenoeg elke spier in uw lichaam. In vergelijking met andere trainingsmethoden heeft u zo 80% minder tijd nodig voor een 20 tot 30% beter resultaat.

Triltraining bestaat al 20 jaar en werd voor het eerst toegepast bij astronauten. Door gebruik te maken van trillingen, herwonnen ze in korte tijd terug aan kracht na een lange ruimtereis.

De toepassing gaat van cellulitisbehandeling en figuurcorrectie, tot krachttraining, stretchen, maar ook revalidatie en diverse medische behandelingen. Bovendien is vibratietraining snel en afwisselend en toegankelijk voor elke fysieke conditie.

 

 

fysieke effecten:  

spierversteviging

betere doorbloeding

krachttoename

verhoogde uithouding

betere doorbloeding

verhoogde mobiliteit en flexibiliteit van spieren en gewrichten

toename botdichtheid

collageenverbetering

anti-cellulitis

vetreductie

gaat botontkalking (osteoporose) tegen